11 лучших растений для похудения

Как мы всегда говорим, чтобы похудеть, вам необходимо следовать комплексному плану, который включает в себя здоровую и сбалансированную диету, физические упражнения несколько раз в неделю, много воды и здоровые привычки. Тем не менее, вы также можете воспользоваться некоторыми растениями для похудения.

В сегодняшней статье вы узнаете, каковы 11 лучших растений для похудения.

Вы можете разделить растения на две группы потери веса:

  • Диуретики: они устраняют любые оставшиеся жидкости и увеличивают выработку мочи.
  • Детокс: они повышают общий обмен веществ вашего организма и способность сжигать жир.

Если вы придерживаетесь комплексного плана по снижению веса, эти растения помогут вам достичь желаемых результатов за меньшее время.

Мочегонные и очищающие растения для похудения

Среди растений, обладающих как мочегонным, так и очищающим действием, мы имеем:

Хвощ полевой

Вы можете найти это растение в травяных или натуральных магазинах.

Вот как это можно использовать:

Ингредиенты

  • 100 г сушеной травы хвоща полевого
  • 1 литр воды

Подготовка

  • Вскипятить воду и добавить хвощ, дать настояться 30 минут.
  • Снять с огня и дать остыть в закрытом состоянии.
  • Процедить жидкость, вылить ее в бутылку или другую емкость с плотной крышкой и хранить в холодильнике.
  • Пейте 2 столовые ложки (15 мл) этой жидкости, смешанной с чашкой воды (200 мл) каждый день.
  • Не храните этот чай более двух недель.

Одуванчик

Одуванчик полезен для организма, потому что он не только помогает вам сбросить вес, но и снижает уровень холестерина. Чтобы воспользоваться преимуществами одуванчика, попробуйте приготовить чай.

Ингредиенты

  • 1 горсть высушенных листьев и корней одуванчика
  • 1,5 литра воды

Подготовка

  • Вскипятите воду, добавьте одуванчик и дайте кипеть 15 минут.
  • Снимите с огня и дайте ему немного остыть.
  • Процедите жидкость и добавьте немного меда, чтобы подсластить.
  • Пейте чашку этого чая перед каждым приемом пищи.

Крапива

Есть множество заблуждений об этом растении. На самом деле, оно имеет множество полезных свойств, которые помогут вам похудеть.

Ингредиенты

  • 2 столовые ложки сушеных листьев крапивы (30 г)
  • 1 литр воды

Подготовка

  • Варите крапиву в воде 10 минут.
  • Дайте настояться, затем отфильтруйте жидкость и выпивайте до трех чашек в день (перед каждым приемом пищи).

Береза

Кора из березы широко используется благодаря своей пользе для здоровья.

Ингредиенты

  • 50 г бересты
  • 1 литр воды

Подготовка

  • Варите кору пять минут.
  • Снимите с огня и дайте настояться еще пять минут.
  • Процедите жидкость в банку или бутылку для хранения.
  • Пейте до шести столовых ложек этого настоя в день, разбавленных водой или натуральными соками.

Корень цикория

Цикорий иногда добавляют в салаты, как заправку. Его вкус немного горький, но очень насыщенный, и вы можете использовать его способность помочь вам похудеть, приготовив чай ​​из цикория.

Ингредиенты

  • 2 столовые ложки высушенного корня цикория (30 г)
  • 1 литр воды

Подготовка

  • Размять корни и варить 15 минут.
  • Снять с огня и дать настояться еще 15 минут.
  • Затем процедить жидкость и выпивать до двух чашек в день.

Трава мате

Этот чай широко используется в Южной Америке, в таких странах, как Аргентина, Уругвай, Бразилия и Парагвай, и известен своими мочегонными свойствами. Вот что делает его одним из лучших растений для похудения.

В дополнение к приготовлению трава мате традиционным способом, некоторые люди готовят простой чай с использованием мате.

Ингредиенты

  • 1 горсть йерба мате
  • 1 стакан кипятка (200 мл)

Подготовка

  • Приготовьте свой чай, как с любой другой травой.
  • Дайте настояться несколько минут, прежде чем фильтровать и пить.

Некоторые магазины продают чайные пакетики с надписью «мате», которые также могут быть частью вашего режима похудения.

Чертополох

Как и в случае с крапивой, не все знают о преимуществах этого дикого растения, которое можно найти практически на любом поле или стороне дороги.

Чтобы воспользоваться его превосходными свойствами, заварите чай.

Ингредиенты

  • 50 г высушенного корня чертополоха
  • 1 литр воды

Подготовка

  • Нагрейте воду до кипения, добавьте корень и дайте кипеть 15 минут.
  • Пейте до трех чашек в день перед каждым приемом пищи.

Фукус

Эти малоизвестные водоросли растут на морском дне и содержат большое количество йода и других минеральных солей, таких как:

  • Калий
  • Бром
  • Магний
  • Кальций
  • Железо

Он часто используется для борьбы с ожирением, потому что йод стимулирует щитовидную железу, которая увеличивает обмен веществ в вашем организме. Вот что делает его одним из лучших растений для похудения.

Фукус — это сильное мочегонное растение, обладающее слабительными свойствами, которое также подавляет аппетит и помогает снизить потребность в еде. Вы можете найти его в виде экстракта, в виде порошка или в капсулах.

Чай, несомненно, лучший способ его употребления.

Ингредиенты

  • 15 грамм фукусных водорослей
  • 1 литр воды

Подготовка

  • Варите фукус в течение шести минут.
  • Снимите с огня и дайте немного остыть.
  • Пейте до трех чашек жидкости каждый день.

Кукурузные рыльца

Кукурузные рыльца состоят из тонких нитевидных волосков, найденных на початке кукурузы. Это мощный мочегонный и детокс-агент. Воспользуйтесь его многочисленными преимуществами, сделав чай.

Ингредиенты

  • 20 грамм кукурузных рыльцев
  • 1 литр воды

Подготовка

  • Нагреть воду до кипения, добавить кукурузный шелк на 10 минут и снять с огня.
  • Дайте ему немного остыть, прежде чем процедить жидкость.
  • Пейте до трех чашек в день.
  • Вы можете выпить первую чашку натощак, вторую перед обедом и третью перед ужином.

Артишоки

Артишоки не только являются прекрасным дополнением ко многим рецептам, вы также можете использовать их в чае, чтобы извлечь выгоду из их мочегонных свойств.

Ингредиенты

  • 1 сердце артишока
  • 1 литр воды

Подготовка

  • Порежьте артишок и варите в кипящей воде около пяти минут.
  • Дайте чаю настояться четыре минуты, прежде чем процедить жидкость.
  • Пейте этот чай с небольшим количеством меда или стевия, чтобы подсластить.
  • Не стоит пить больше трех чашек в день (утром, днем ​​и ночью).

Красный чай

Этот чай идеально подходит для похудения. Благодаря мочегонным свойствам он уступает только зеленому чаю, когда речь идет о диетическом дополнении.

Вы можете пить до четырех чашек красного чая в день. Его можно приобрести в пакетиках или в форме сухого чая в магазинах здоровой пищи, и вы можете приготовить его так же, как и любой другой чай.

Что вы думаете об этих растениях для похудения? Вы уже потребляете какой-либо из них?

Загрузка ...

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: