Сила касания – 5 преимуществ лечебного массажа

Как лицензированный массажист, у меня есть множество клиентов, которые проходят через мою дверь в поисках помощи. Некоторые приходят ко мне, чтобы снять напряжение, другие приходят, чтобы справиться с хронической болью, но большинство приходят, чтобы восстановить связь со своим телом и понять причины, по которым они болят. Некоторые приходят потому, что слышали о пользе лечебного массажа. Мы живем в быстро меняющемся мире, и мы часто забываем соединиться с собой и действительно прислушиваемся к тому, что происходит внутри нашего тела. Сегодня я хочу поделиться с вами тем, что массаж – это не просто роскошь, это альтернативный метод лечения для тех, кто имеет дело с болью, психической или физической, и может захотеть попробовать что-то кроме лекарственной терапии.

Мы так много держим в своих умах и телах, что даже не осознаем, что нам необходимо снять это напряжение. Есть несколько преимуществ для получения терапевтического массажа от лицензированного массажиста. Эти преимущества могут действительно изменить и улучшить ваш образ жизни. Не стоит недооценивать силу прикосновения.

Ниже приведены 5 важных преимуществ лечебного массажа:

1) Снижение стресса, напряжения и тревоги

Массаж стимулирует парасимпатическую нервную систему организма, которая отвечает за отдых и восстановление организма. Манипуляции с мягкими тканями активируют эту систему и напоминают организму, что ей не нужно оставаться в повышенном состоянии. Массаж сбрасывает ум, так что он может отдохнуть и буквально расслабиться от всех стрессов, которые были на него оказаны. Многие клиенты настолько расслабляются, что засыпают. Также это может уменьшить головные боли, которые мучают многих из нас.

2) Снятие мышечного напряжения

В жизни мы испытываем различные стрессы, которые вызывают напряжение тела, что приводит к появлению триггерных или болевых точек в мышечной ткани. Со временем эти точки распространяются на другие окружающие мышечные ткани. Массаж сбрасывает эти точки, которые относятся к окружающей мышечной ткани, вызывая общее расслабление всех окружающих мышц.

3) Улучшение кровообращения

Манипуляции с мягкими тканями организма стимулируют отток лимфы и крови, увеличивая тем самым общий кровоток, который выводит токсины в соответствующие места для удаления. Когда на кровеносные сосуды оказывается давление, оно автоматически увеличивает кровоток.

4) Повышение подвижности

Обычный массаж может улучшить подвижность и диапазон движений человека, воздействуя на мышцы, связки, сухожилия и соединительные ткани. Опять же, кровоток в области увеличивается, чтобы помочь снабжать питательными веществами, и это делает суставы менее подверженными травмам.

5) Лучший сон

Массаж может буквально помочь восстановить ваши привычки сна, выпуская серотонин, который является естественным химическим средством против боли. Серотонин является одним из «счастливых» нейротрансмиттеров, который помогает во сне и других функциях организма. Массаж часто приводит к сбросу паттернов сна и способствует глубокому восстановительному сну.

Это лишь некоторые из многих преимуществ лечебного массажа. Я видел, как менялись жизни моих клиентов, и я сам чувствовал себя гораздо лучше благодаря регулярному обычному массажу и работе с телом. Необходимо помнить о том, что изменения не происходят в одночасье, и если вы долгое время боролись с болью, этот лечебный массаж является кумулятивной терапией. Если вы хотите попробовать массаж в качестве альтернативы терапии для снятия боли и стресса, вы можете найти местного лицензированного массажиста, который был бы более чем счастлив обсудить с вами план лечения. Мы живем в быстро меняющемся мире. Не забудьте позаботиться о себе. У вас есть только одно тело, относитесь к нему хорошо и держите его как можно более расслабленным, чтобы уменьшить вероятность возникновения боли и болезни.

Загрузка ...

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: