Почему мысль о том, что все мы когда-то умрём – лучший мотиватор

Раз в месяц я посещаю местное кладбище и гуляю. Я здесь не для того, чтобы навестить кого-то конкретно. Я здесь, чтобы напомнить себе о своей собственной смертности.

Это всегда меня пробуждает. Я впитываю энергию: я читаю простое наследие на надгробных плитах, от маленьких детей до тех, кто добрался до 100 лет. Я не угрюмый. Я не отрицательный. Я просто нашел величайший мотивационный инструмент в мире и уверяю вас, что это не цитаты из Instagram или Pinterest. Это не последний клип на YouTube.

Это одно и только одно: помнить, что мы все скоро умрем.

Сколько лет у вас осталось?

Сенека был римским философом, который жил 2000 лет назад и был лидером стоического движения. Одно из его эссе под названием «О краткости жизни» напоминает всем нам: наше время здесь почти закончилось.

И все же, что Сенека утверждает и делает это блестяще, так это то, что жизнь на самом деле не коротка. Проблема в том, что мы тратим так много своей жизни на вещи, которые не имеют значения: думаем о том, что думают другие, тонем в сплетнях, тратим свою жизнь на социальные сети и ненужные вещи.

Когда это происходит, неудивительно, что нам не хватает ясности и смысла в нашей жизни. Неудивительно, что мы чувствуем себя перегруженными, перегруженными работой и чрезмерно стимулируемыми днями. Когда мы находимся в этом месте, у нас нет времени или сил думать о смерти.

И все же наше время уходит. Мне нравится думать об этом так:

Сколько еще лет у меня осталось? Сколько утренних июньских дней у меня осталось? Сколько осталось моментов с нашими детьми, семьей и теми, кого я люблю? Сколько ещё я смогу заниматься любимым делом?

Мы не знаем ответа на этот вопрос, но я знаю одно: это гораздо ближе, чем мы думаем, и каждый день – это подарок. Давайте рассмотрим, почему факт нашей собственной смертности – это лучший способ начать жить, и как вы можете использовать ее в качестве рычага для смелой жизни сегодня.

Задайте сложные вопросы

Напоминание о нашей смертности побуждает нас задавать сложные вопросы из нашей жизни. Вот вопросы, которых мы часто избегаем, но которые всегда работают в фоновом режиме:

  • Кто я?
  • Почему я здесь?
  • Эта жизнь для меня?
  • Я на своем или на чужом пути?

Поскольку они некомфортные, их легко избежать благодаря занятости, шуму и бесконечным требованиям круглосуточной цифровой культуры. Обычно мы не тратим время на решение этих вопросов, если кто-то из наших близких не переживает кризис (или мы тоже).

Но внутри этих вопросов лежат весомые ответы. Они позволяют нам быть честными с собой, вместо того, чтобы поддаваться обычной психической болтовне, в которую мы так часто верим. Задавая сложные вопросы, мы начинаем понимать, что важно … и мы начинаем отбрасывать то, что не важно.

Отпустите то, что неважно

Когда я переехал из Нью-Йорка в Феникс, я испытал удивительный момент. Нет, это были не впечатляющие закаты, хотя я люблю их. Это был момент, когда я понял, что мой гардероб был больше, чем моя старая квартира на Манхэттене.

И все же, со временем я понял, что со всем этим пространством я начал накапливать много вещей. Однажды, когда я готовился к медитации (да, мой шкаф превратился в блестящую комнату для медитации), я понял: у меня не осталось места. Я оглянулся и заметил, что едва использовал все, что занимало так много места. Я был ошеломлен.

Как и в нашей жизни, я наполнил свое пространство несущественными вещами. Помня о своей смертности, мы можем обрести ясность в отношении освобождения того, что нам не служит. Это могут быть привычки, образ мыслей, окружение и даже люди.

Даже простое выполнение этого шага часто освобождает нас от тяжелого бремени: слишком много всего происходит, и оно никогда не заканчивается. Как только у нас появляется пространство, мы чувствуем себя легче, яснее и обретаем полномочия, чтобы начать выяснять, чего мы действительно хотим.

Ясность вокруг наших мечтаний

Я сидел и разговаривал с одной из моих клиенток и не покупал её. Она была здесь по какой-то причине, и я не собирался отпускать ее с крючка. Конечно, я говорил это и раньше, и в глубине души я боялся.

Я верю, что в глубине души мы все знаем, чего хотим; это вопрос слоев, которые мы сложили за эти годы, омрачая нашу честность. Вот где использование нашей смертности в качестве рычага действительно сияет: мы становимся честными, не вызывающими сожаления и разделяем нашу правду.

Часто мы боимся заявить, чего хотим, из-за боязни смущения, неудачи или слишком большого внимания. Когда мы сталкиваемся с нашей смертностью, все это не имеет значения. В глубине тебя есть мечта, ожидающая, чтобы ее исследовали и признали.

Тогда возникает вопрос: хватит ли у вас смелости открыть и заявить об этом?

Срочность

У вас когда-нибудь был проект в течение трех месяцев, но вы отложили его до последней минуты и каким-то образом сделали все это? У всех такое было. Это сила срочности, сроков и подотчетности: мы получаем четкие, сфокусированные и устанавливаем границы, чтобы гарантировать, что мы закончим.

Но как часто мы делаем то же самое с нашей собственной жизнью? Большинство людей не работают с чувством срочности в жизни; всегда есть завтра, на следующей неделе или в следующем году.

Нет. Красота напоминания себе о нашем ограниченном времени в том, что мы проживаем эту жизнь как хотим, потому что она не вечна. Когда это происходит, мы говорим «нет» тому, что должны. Мы говорим людям, что мы действительно чувствуем. И мы преодолеваем сопротивление нашей мечты, неуверенность в себе и многое другое. Мы все еще чувствуем, что движемся вперед.

Когда это происходит, мы начинаем доверять себе и осознавать, что наши мечты того стоят. Лучше всего: мы достойны их воплощения в жизнь.

Интеграция этого свою жизнь

Стив Джобс в своей захватывающей речи в Стэнфорде сказал это лучше, чем кто-либо:

Понимание того, что ты умрешь, – это лучший из известных мне способов избежать ловушки, думая, что тебе есть что терять. Ты уже голый. Нет причин не следовать своему сердцу.

Итак, как мы используем нашу смертность, чтобы принимать смелые решения и начинать воплощать свои мечты в жизнь сегодня? Вам не нужно быть таким же экстремальным, как я, посещая ваше местное кладбище, хотя я бы порекомендовал это.

Вот некоторые из моих любимых способов:

  • Запишите о вашем наследии. Пройдёт двадцать, тридцать или сорок лет. Как люди будут о вас помнить? Запиши все это.
  • Напишите письмо своему нынешнему я. Опять же, перенесемся в будущее, когда наступят последние дни. Напишите письмо своему нынешнему я, сообщив все, что вы пожелаете.
  • Проведите медитацию с гидом. Существуют различные медитации вокруг визуализации собственной смерти (и возвращения на Землю). Это прекрасные способы увидеть реальность и познакомиться с тем, что действительно важно.
  • Проведите время с пожилыми людьми. Начните разговоры с людьми и даже вашей собственной семьей, которые прожили на этой планете некоторое время. Часто вы найдете в них драгоценные камни мудрости.
  • Напоминайте себе о смерти один раз в день. Каждый день найдите минутку и осознайте прекрасный подарок, который у вас есть. С этой энергией спросите себя: какой смелый шаг я могу сделать сегодня?
Загрузка ...

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: