Как избежать 10 сожалений через 10 лет

В последнее десятилетие своей жизни мой дедушка просыпался каждый день в 7 часов утра, собирал полевые цветы на утренней прогулке и приносил их моей бабушке. Однажды утром я решил пойти с ним навестить ее. И когда он положил цветок на ее могильную плиту, он посмотрел на меня и сказал: «Я просто хотел бы, чтобы я подбирал ей свежий цветок каждое утро, когда она была жива. Ей действительно бы это понравилось. Как вы можете себе представить, слова моего дедушки потрясли меня. И на протяжении многих лет я часто размышлял над тем, что он сказал тем утром, и как его чувства относятся ко всем и ко всему, что меня волнует.

Даст Бог, когда мне на пороге моего 80-х, я не хочу сидеть с сожалением. Я не хочу сожалеть, что сделал все по-другому – особенно что-то простое, но значимое, как собирать дикие цветы ради любви всей моей жизни.

Вы не согласны?

В конце концов, больше всего на свете мы сожалеем о небольших шансах, которые мы не использовали, о бесценных отношениях, для которых мы были слишком заняты, чтобы развивать, и о хороших решениях, которые мы слишком долго ждали, чтобы принять. Я узнал это благодаря большому опыту. Ниже мы рассмотрим десять из этих общих сожалений, а затем рассмотрим некоторые принципы и стратегии их предотвращения и преодоления.

1. Вы не проводите достаточно времени с нужными людьми.

В какой-то момент вам захочется быть рядом с несколькими людьми, которые заставляют вас улыбаться по причинам и без. Поэтому сегодня проводите больше времени с теми, кто помогает вам любить себя, кто заставляет вас чувствовать себя хорошо, и меньше с теми, с кем вы испытываете желание произвести впечатление. Никогда не будьте слишком заняты, чтобы освободить место для тех, кто важнее всего. И помните, что ничто, что вы можете дать, никогда не будет цениться больше, чем ваше искреннее, сосредоточенное внимание – ваше полное присутствие.

2. Вы не выражаете свою любовь открыто и честно с теми, кого любите.

Без сомнения, будут люди, которых вы потеряете в своей жизни. Поймите, что независимо от того, сколько времени вы проводите с кем-то или сколько вы цените его, иногда будет казаться, что вы провели вместе недостаточно времени. Не ждите, пока станет слишком поздно. Выразите свою любовь! Скажите людям, что вам нужно сказать им. Не уклоняйтесь от важных разговоров, потому что вы чувствуете себя неловко или неудобно. Вы никогда не знаете, когда вы можете потерять свою возможность.

3. Ваша самооценка зависит от мнения других людей о вас.

Мы склонны забывать, что большинство людей судят нас согласно личному опыту, который не имеет к нам никакого отношения. Например, человек может предполагать что-то о вас, основываясь исключительно на пережитом в прошлом опыте, который он имел с кем-то, кто похож на вас. Поэтому, основывая любую часть вашей самооценки на том, что, по их мнению, ставит вас в тупик – вы буквально находитесь во власти их ненадежной, предвзятой перспективы. Если они увидят вас в правильном свете и ответят вам позитивно и утвердительно, тогда вы почувствуете себя хорошо. А если нет, вы чувствуете, что сделали что-то не так. Суть в том, что вы никогда не найдете свою ценность в другом человеке – вы найдете ее в себе, и тогда вы привлечете тех, кто достоин вашей энергии.

4. Вы слишком заняты, производя впечатление на других и забывая о том, что важно для ВАС.

Через десять лет не будет иметь значения, какую обувь вы носите сегодня, как выглядят ваши волосы или какую марку одежды вы носили. Что будет иметь значение, так это то, как вы жили, как любили и чему научились. Так что забудьте о впечатлении людей ради этого. Будь реальным вместо этого! Если вы хотите произвести впечатление на кого-то, произведите впечатление на себя, добившись прогресса в чем-то, чем вы искренне гордитесь. Держите фокус на том, что имеет значение!

5. Вы позволяете неопределенности парализовать вас.

Жизнь это рискованное дело. Каждое решение, каждое взаимодействие, каждый шаг, каждый раз, когда вы встаете с постели по утрам, вы подвергаетесь небольшому неопределенному риску. По-настоящему жить – значит знать, что ты встаешь и идешь на такой риск, и доверяешь себе. Если вы позволите неопределенности победить – вы никогда ничего не будете знать наверняка, и во многих отношениях это незнание будет хуже, чем обнаружение того, что ваши догадки оказались неверными.

6. Ориентация на неудачах вместо возможностей.

Ну, это правда, вы потерпели неудачу и в прошлом вам было больно. Но также верно, что вы любили и были любимы. На самом деле, лучше иметь жизнь, полную маленьких ран и неудач, о которой вы узнали, а не всю жизнь, наполненную сожалением о том, чего никогда не пытался попробовать. Думай об этом! Вы когда-нибудь видели, как малыш учился ходить? Они спотыкаются и падают много раз, прежде чем сделать это правильно. Падения – это возможности для обучения. Часто для достижения длительного прогресса требуются боль и терпение.

7. Вы держитесь слишком крепко за каждый идеал.

Вы не можете потерять то, чего у вас никогда не было, вы не можете сохранить то, что не принадлежит вам, и вы не можете удержать то, что не хочет оставаться. Но вы можете свести себя с ума, пытаясь. Вам нужно понять, что большинство вещей – это часть вашей жизни, потому что вы продолжаете думать о них. Прекратите держаться за то, что причиняет боль, и освободите место для того, что кажется правильным! Не позволяйте тому, что находится вне вашего контроля, мешать всему, что вы можете контролировать. Другими словами, скажите «до свидания» тому, что не сработало, чтобы вы могли сказать «привет» тому, что могло бы.

8. Вы играете в жертву слишком долго.

Если вы долго играете в жертву, с вами начнут обращаться как с жертвой. Жизнь несправедлива, но вам не нужно, чтобы прошлое определяло ваше будущее. Помните то время, когда вы думали, что не справитесь? Вы все таки справилитсь, и вы сделаете это снова. Не позволяйте своим вызовам одолеть вас. Не позволяйте своей незащищенности загонять вас в угол. Не будьте собственной жертвой! Сделайте следующий маленький шаг. Самая большая из всех ошибок – ничего не делать просто потому, что ты можешь сделать только немного.

9. Вы ожидаете, переоцениваете, но не делаете шагов к изменениям.

Слишком часто мы тратим время на ожидание появления идеального пути, но этого не происходит, потому что мы забываем, что пути появляются во время ходьбы, а не ожидания. Запомни это! Легко быть ленивым и ждать. Легко тратить еще один день. Но вам нужно сделать наоборот! Решите, чего вы хотите достичь, и сделайте это. Действие – худший враг беспокойства. Действие – лучшая амуниция. Действие приносит прогресс! Так что не путайте бессмысленные движения с реальными действиями. Всякий раз, когда вы оказываетесь в точке интенсивного принятия решений, когда вы попадаете в цикл чрезмерного анализа и колебаний, и вы делаете нулевой прогресс, сделайте глубокий вдох, прервите цикл, сделайте обоснованное предположение о следующем логическом шаге и сделай его.

10. Вы слишком заняты, чтобы ценить свою жизнь.

Действуй, работай усердно, но не забудь сделать паузу и обратить внимание на мелочи жизни. Это, честно говоря, лучший совет. Поймите, что жизнь – это просто набор маленьких шансов на счастье, каждый из которых встречается нам по одному. Каждый день следует проводить, замечая красоту в пространстве между большими событиями. Жизнь – это присутствие, наблюдение, слушание и работа без часов и без ожидания результатов в каждый момент, а иногда и в действительно хорошие дни, чтобы позволить этим маленьким моментам наполнить ваше сердце благодарностью.

Как преодолеть сожаления, которые у вас уже есть

Вышеуказанные пункты являются важными напоминаниями, но что, если у вас уже есть сожаления, с которыми вы отчаянно боретесь?

Без сомнения, чувство сожаления иногда подкрадывается к лучшим из нас. Каким бы заманчивым ни звучала идея жить без сожалений, это редко бывает легким подвигом.

Зачастую до того, как мы осознаем, на чем сосредоточены наши умы …

  • Мы сожалеем об упущенных шансах.
  • Мы сожалеем о том, что не тратим время и силы более разумно.
  • Мы сожалеем о ситуациях и разговорах, которые не прошли хорошо.
  • Мы сожалеем, что не говорили, когда у нас был шанс.
  • Мы сожалеем, что вступили в ядовитые отношения или допустили ошибки в прошлых отношениях

Да, даже когда мы знаем как жить лучше, мы сожалеем о настоящей жизни. И мы делаем это просто потому, что беспокоимся о том, что в прошлом мы должны были принимать разные решения. Мы должны были выбрать лучшую работу, но не сделали. Мы должны были дать отношениям еще один шанс, но не сделали этого. Мы должны были начать этот бизнес, но не начали. И так далее.

Мы сравниваем реальные результаты наших прошлых решений с идеальной фантазией о том, как все должно было быть. Другими словами, у нас в голове танцует сказка о том, что могло бы быть, если бы мы только принимали другие решения.

Но почему?

Если мы знаем как лучше, почему мы не можем просто позволить всем нашим идеалам и фантазиям уйти?

Потому что мы лично отождествляем себя с этими идеалами и фантазиями. У всех нас есть это видение в наших умах того, кем мы являемся – наши благие намерения, наш интеллект, наше социальное влияние и т. д. И мы принимаем лучшие решения, которые можем, конечно, потому что, опять же, мы обычно имеем в виду лучшее. Даже если вы боретесь с глубоко укоренившимися проблемами самооценки, вы, вероятно, по-прежнему идентифицируете себя с порядочным и уважительным человеком.

И поэтому, когда кто-то говорит о нас что-то, что противоречит видению нас самих, с которым мы отождествляем себя – они оскорбляют наши намерения, наш интеллект, наш статус и т. д. – мы обижаемся. Мы чувствуем себя лично атакованными, и нам трудно это отпустить.

Нечто очень похожее происходит, когда мы считаем, что сделали что-то, что противоречит тому же самому видению себя, с которым мы отождествляемся. Мы обижаемся! В некоторых случаях мы обрушиваемся на себя – мы ругаем себя за ошибку … «Как я мог это сделать?» – думаем мы. «Почему я не мог быть умнее и принять лучшее решение?» И опять, нам трудно расстаться с этим и понять, что мы не идеальны и наши решения тоже.

Итак, в двух словах, наши идеалы и фантазии о себе, как правило, причиняют нам много страданий.

Ключ заключается в том, чтобы постепенно практиковать отпускание этих идеалов и фантазий, и вместо этого сосредоточиться на том, чтобы извлечь максимальную пользу из реальности. Нужно уметь принимать правду.

Каждое плохое решение, которое мы приняли в прошлом, сделано – ни одно из них не может быть изменено. И на самом деле, в каждом из этих плохих решений тоже есть что-то хорошее, если мы захотим это увидеть.Способность принимать решение – это дар, это способность просыпаться по утрам и способность учиться и расти на основе нашего обширного жизненного опыта.

На самом деле мы не те, кем мы себя считаем, по крайней мере, не всегда. Мы люди, и поэтому мы многослойны и несовершенны. Мы делаем хорошие вещи, мы делаем ошибки, мы отдаем, мы принимаем, мы эгоистичны, мы честны, и мы иногда говорим ложь. Даже когда мы делаем все возможное, мы склонны ошибиться. И как только мы принимаем это и чувствуем себя комфортно с нашей человечностью, принятие плохого решения имеет тенденцию намного меньше конфликтовать с нашим новым, более гибким (и точным) видением нас самих.

Я призываю вас эффективно использовать принципы этой статьи!

Мотивируйте себя НАЧАТЬ СЕЙЧАС, ответив на простой вопрос:

Что вы МОЖЕТЕ сделать сегодня, о чем вы не пожалеете?

Загрузка ...

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: