Людям, которые не отказались от меня из-за моей тревоги и депрессии

Не секрет, что жизнь не была легкой в ​​последнее время. Чтобы дать некоторое представление, у меня была диагностирована большая депрессия и тревожное расстройство более года назад. Если у вас есть такая комбинация, она никогда полностью не исчезнет. Лучший способ объяснить это, сказав, что они как друзья на расстоянии, которые, надеюсь, вам не придется часто видеть. Когда вы их видите, они остаются с вами.

Это умственно и физически утомительно — не отставать от них. Они крадут у тебя вещи. Они могут держать тебя в своем доме. Они могут сказать тебе не вставать с кровати. Они могут держать тебя бодрым всю ночь, рассказывая приукрашенные истории, которые не соответствуют действительности. Они могут заставить тебя спать весь день.

Их достаточно, чтобы убрать твой аппетит, но они также могут сказать тебе съесть все в доме. Они заставляют тебя переоценивать каждую ситуацию, в которой ты оказываешься. Тревога заставляет тебя беспокоиться обо всем. Депрессия говорит тебе не заботиться ни о чем. Они разорвут тебя пополам, если ты позволишь им.

Я счастливчик. Бьюсь об заклад, вы никогда не думали, что вы услышите это после описания подобного нормального дня в моей голове, но не тут то было. У меня есть люди, которые толкают меня в обе стороны, где мои ужасные друзья пытаются сыграть в перетягивание каната с моей душой. Если бы одна любовь могла заставить все это исчезнуть, тогда я снова был бы здоров. Мне грустно говорить, что это не так, но это помогает.

Видишь ли, иногда мой мозг лжет мне. В дни, когда я становлюсь слабым и слушаю это, мой мозг, кажется, кричит ложью. Я разговариваю с теми, кого люблю, и теми, кто любит меня. Они успокаивают меня настолько, что я заставляю свой мозг заткнуться.

Вчера я говорил с отцом о том, как плохо я себя чувствую и как плохо сплю. Он слышал в моем голосе всю горечь. Мы просмотрели список вещей, которые я мог сделать (тот, который мы уже запомнили), чтобы снова начать восстанавливать мою жизнь. К концу звонка мое сердце стало биться немного легче.

Мне потребовались годы, чтобы понять. Мне потребовались годы, чтобы попросить о помощи. Обращение за помощью не означает, что ты слаб. Это значит, что ты слишком долго был сильным. Даже профессиональные штангисты не могут делать тысячи повторений, не чувствуя усталости.

Ты можешь знать кого-то, кто переживает нечто подобное. Помоги ему. Позвони ему. Напиши ему. Скажи ему, что любишь его и что мир нуждается в этом человеке. Это не «образ мышления», который можно включать и выключать. Депрессия и беспокойство не происходят из-за отсутствия благодарности за то, что у вас есть.

Это не значит, что вы эгоистичны. Это не значит, что вы ленивы. Это не значит, что вы можете начать «думать о счастливых мыслях», и это уйдет. Это значит, что вам должны помочь. Каждый ведет свою собственную битву, о которой другие ничего не знают. Сражения выигрывают многие люди, работающие вместе, а не только один. Я так благодарен, что не сражаюсь один.

“В твоей жизни есть невероятные люди, которые любят тебя”. Я говорю это себе во время утренней аффирмации перед тем, как встать с постели. Она включает в себя еще много высказываний о том, чтобы быть сильным и уверенным. Большинство дней, это сложно говорить. Но фразу выше никогда не была трудно сказать. Это выходит из моего рта без колебаний.

Людям, которые не разочаровались во мне – я знаю, вы хотели бы помочь мне это убрать. Я знаю, вы волнуетесь. Я бы хотел, чтобы у всех, кто болеет подобной болезнью, были такие люди, как вы. Этот мир был бы лучшим местом. Ваша доброта не останется незамеченной. Ваша любовь не остаётся без чувств. Спасибо вам от всего сердца.

Загрузка ...

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: