Виноград: один из лучших продуктов для здоровья почек

Как вы обычно ухаживаете за почками? Вы пьете достаточно воды? Вы исключили соль из своего рациона? Вы занимаетесь физическими упражнениями? Вы когда-нибудь рассматривали продукты для здоровья почек? Все вышеперечисленное необходимо для поддержания хорошего здоровья почек. Но иногда легко забыть некоторые из этих простых советов.

Боль в нижней части спины, которая иррадиирует в живот,  вызывает жжение при мочеиспускании, изменение цвета мочи … всё это является признаками того, что что-то происходит с почками. Так почему бы не попытаться улучшить свой образ жизни? Почему бы не добавить немного винограда в свой рацион? Он имеет такой положительный эффект, что является одним из лучших продуктов для здоровья почек.

Польза винограда, один из лучших продуктов для здоровья почек

Эта статистика привлечет ваше внимание: согласно данным Американского фонда здоровья почек, у каждого девятого человека в конечном итоге возникают проблемы с почками. Это может быть простая инфекция мочевыводящих путей. Тем не менее, это также может быть более серьезной проблемой, такой как почечный колит. В крайних случаях некоторые люди получают серьезные хронические заболевания, которые требуют экстремальных мер в течение длительного времени, таких как диализ или пересадка.

Здоровье ваших почек – это нечто серьезное, о чём вы должны помнить в своей повседневной жизни, потому что не только генетика может определять ваш риск страдания от конкретной проблемы. Ваш образ жизни и привычки питания являются основополагающими для их здоровья. Здоровый образ жизни и сбалансированное питание – самые лучшие продукты для здоровья почек.

Вот почему важно включать в свой рацион определенные продукты, которые улучшают здоровье ваших почек, помогают им продолжать фильтровать вашу кровь и выводить шлаки из организма. Вот почему мы рекомендуем с сегодняшнего дня добавлять в свой рацион виноград. Этот лекарственный фрукт обладает свойствами, которые помогают защитить ваши почки и поддерживать их нормальное функционирование.

Сила виноградных косточек для почек

Когда вы едите виноград, никогда не выбрасывайте семена. Знаете почему?

  • Виноградные семена богаты фенольной кислотой и проантоцианидинами, двумя типами антиоксидантов, которые укрепляют почки, помимо других значительных преимуществ для здоровья.
  • Еще один интересный факт о виноградных косточках состоит в том, что эти антиоксиданты, наряду с витаминами С и Е и бета-каротином, фактически остаются в почках в течение почти трех дней, помогая вам очистить кровь от токсинов и оптимизировать работу почек.
  • Виноградные косточки также регулируют кровяное давление, улучшая ваше кровообращение и укрепляя кровеносные сосуды.
  • Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Прикладная физиология», семена винограда и экстракт виноградных косточек могут даже помочь сжигать жир у людей с избыточным весом.
  • Помните, что избыток жира, а не только алкоголь, может вызвать проблемы с почками.

Польза виноградного сока

  • Натуральный виноградный сок без добавления сахара является концентрированным источником антиоксидантов, который защищает вас от воздействия свободных радикалов, которые могут нанести вред почкам.
  • Не забывайте, что виноградный сок является отличным сосудорасширяющим средством, что означает, что он может помочь очистить ваши вены и артерии, бороться с атеросклерозом, проблемой, которая также влияет на ваши почки.
  • Журнал о здоровье All 4 Natural Health утверждает, что органически выращенный виноград – тот, который никогда не обрабатывался пестицидами, – снижает уровень мочевой кислоты в организме и очищает печень и почки от шлаков и токсинов.

Как употреблять виноград для ухода за почками?

Прежде всего, не забывайте, что виноград содержит сахар, поэтому, если вы хотите максимизировать свои выгоды, вам нужно употреблять его умеренно в соответствии со следующими простыми рекомендациями:

  • Около 15 виноградинок в день – это правильное количество для улучшения здоровья ваших почек.
  • Когда лучше всего есть виноград? Утром. Вы можете добавить виноград в свою миску овсянки или несладкого, простого йогурта. Он также отлично сочетается с другими фруктами.
  • Какой сорт винограда самый здоровый? Красный виноград, потому что он содержит больше антиоксидантов.
  • Важно всегда покупать органический виноград. По крайней мере, вы должны выяснить, был ли он обработан пестицидами или вредными химическими веществами.
  • Всегда ешьте кожу и семена.

Виноград – это больше, чем просто фрукт на завтрак или десерт. Он идеально подходит к салатам, запеченному мясу и даже к овощам. Они вкусные! Ешьте виноград в любое время года. Не стесняйтесь добавлять его в свой рацион, чтобы лучше заботиться о своих почках.

Загрузка ...

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: