Атеросклероз конечностей: причины и лечение

Сегодня поговорим об атеросклерозе конечностей. Это заболевание поражает кровеносные сосуды ног и ступней. Это распространенное заболевание, известное как облитерирующий атеросклероз. Это обычно происходит из-за артериального упрочнения. Артерии затвердевают в следствие накопления бляшек и жира.

Атеросклероз конечностей приводит к проблемам, с которыми вы, возможно, уже сталкивались. Например, у вас могут быть проблемы с кровообращением, варикозное расширение вен или отеки на ногах и ступнях. Другие симптомы – это покалывание, судороги ночью и мышечная усталость.

Можно ли это предотвратить? Конечно! Прежде всего, здоровый образ жизни особенно важен для предотвращения облитерирующего атеросклероза. С другой стороны, вы уже можете страдать от этого. В любом случае обратите внимание на следующие советы. Они обязательно помогут!

Атеросклероз конечностей: каковы симптомы?

Прежде всего, вы должны знать, что атеросклероз обычно поражает конечности. Кроме того, это обычно происходит в возрасте от 50 до 55 лет. Атеросклероз конечностей является распространенным заболеванием среди женщин. Кроме того, это связано с другими проблемами. Например, это связано с болезнью сердца, заболеванием сонной артерии и проблемами с нижними конечностями.

Другими словами, это не единичная проблема, которая возникает внезапно. Напротив, это, как правило, связано с высоким кровяным давлением, высоким уровнем холестерина, ожирением или генетическими факторами.

Как развивается это состояние? Во-первых, на стенках артерий образуются налет и жир. В результате они затягиваются, а кровоснабжение ног и ступней замедляется. Следовательно, конечности получают меньше кислорода.

Теперь давайте посмотрим, какие симптомы обычно возникают:

  • Вы можете легко уставать. Более того, после нескольких минут ходьбы вы можете почувствовать судороги ног или сильное жжение.
  • Когда вы не получаете достаточного количества кислорода для мышечных тканей, они воспаляются. Ваше тело отвечает, удерживая жидкость. В результате ваша обувь может стать очень тесной. Кроме того, ваши ноги могут казаться опухшими.
  • У вам может возникнуть чувство будто ваши ноги «горят», когда вы отдыхаете. Особенно часто это бывает ночью, когда вы лежите в постели. Без сомнения, это не даст вам уснуть.
  • Дискомфорт распространен в икрах и ступнях. Иногда в бедрах или ягодицах.
  • Атеросклероз конечностей обычно возникает при варикозном расширении вен и флебитах. Это даже связано с артритом в отдельных случаях.
  • Ваши ноги и ступни могут чувствовать онемение.
  • Вы также можете испытать выпадение волос на ногах или ступнях.
  • Ваши ноги и ступни могут выглядеть бледными или голубыми.

Лечение атеросклероза конечностей

Это в первую очередь основано на изменениях образа жизни. Ваш доктор скажет вам, каковы ваши варианты. Он/она также даст вам некоторые рекомендации. Но, помимо медицинского лечения, следуйте этим простым советам.

1. Умеренная физическая активность

Это важно для хорошей циркуляции и оксигенации тканей. Лучшее упражнение, которое вы можете практиковать, – аэробика Это потому, что она задействует ваши сердечные мышцы. Как насчет примеров?

  • Получасовая прогулка
  • 20-минутное плаванье.
  • Поездка на велосипеде в течение 15 минут (если у вас нет проблем с коленями или артрита).

2. Чай с лимоном и чесноком, чтобы начать день

Этот великолепный чай снижает уровень вредного холестерина и снимает воспаление. Кроме того, это способствует хорошей циркуляции. Вот его приготовить:

Ингредиенты:

  • 1 зубчик чеснока
  • 1 стакан воды (200 мл)
  • Щепотка тертого имбиря (3 г)
  • 1 столовая ложка лимонного сока (15 мл)
  • 1 столовая ложка меда (25 г)

Приготовление:

Сначала нарезаем зубчик чеснока. Доведите чашку воды до кипения. Как только он закипит, добавьте имбирь, мед и чеснок. После этого варите 20 минут. Затем снимите с огня. Далее дайте остыть в течение 10 минут. Теперь добавьте лимонный сок. Пейте этот чай 10 дней подряд, после чего сделайте перерыв на 5 дней.

3. Преимущества гранатового сока

Если есть фрукты, которые способствуют хорошему здоровью и молодости артерий, это гранат. Он богат антиоксидантами, клетчаткой и витаминами, которые могут помочь устранить бляшки, вызывающие атеросклероз. Если вы будете пить гранатовый сок, то вы улучшите здоровье своих артерий.

4. Белый чай с мятой

Этот чай, безусловно, вкусный. Но главная причина питья в том, что он улучшает кровообращение и уменьшает мышечные боли. Не менее важно то, что он снижает уровень вредного холестерина. Этот тип холестерина заставляет артерии укрепляться.

Белый чай – самый богатый антиоксидантами сорт. Он также обладает антибактериальными свойствами. Кроме того, он предлагает антивозрастные преимущества. Таким образом, это лечение отлично подходит для любого типа заболевания.

Теперь обратите внимание на то, как его приготовить, чтобы вы могли наслаждаться им каждый вечер.

Ингредиенты:

  • 20 грамм белого чая
  • 20 г мяты перечной
  • 1 столовая ложка меда (25 г)
  • 1 стакан воды (200 мл)

Приготовление:

Во-первых, вскипятите чашку воды. Затем добавьте белый чай и мяту. Аромат, конечно, замечательный. Теперь оставьте завариваться на 20 минут. После этого можно подсластить медом. Определенно вкусно!

5. Продукты, которые вы должны включить в свой рацион

И наконец, соблюдайте здоровую диету. Избегайте животных жиров, рафинированной муки и сладостей. Без сомнения, это важно для предотвращения атеросклероза конечностей. Кроме того, не упустите следующее в своем рационе!

  • Овес
  • Зеленое яблоко
  • Холодноводные виды рыбы
  • Плоды, богатые антиоксидантами. К ним относятся лимоны, апельсины, ананасы, киви …
  • Авокадо
  • Чеснок
  • Куркума
  • Оливковое масло
  • Шпинат
  • Помидоры

Чем раньше вы начнете заботиться о здоровье своих ног, тем лучше будет результат. И не забудьте сочетать эти советы с рекомендациями своего врача!

Загрузка ...

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: